河南曙光肛肠医院：心血管疾病患者上厕所是一定要注意！
2022-07-21 16:49来源：中原网视台 广告
如今，由于生活、饮食的不规律，很多人不幸成为“三高人群”的一员。最近，家住郑州的刘大爷就差点因高血压酿成悲剧，若不是及时送诊就医，后果不堪设想。但问题是他每天按时吃药，也将血压控制得很好，那为什么还会突发脑出血呢？
你可能难以想象，答案竟然是便秘！
据河南曙光肛肠医院肛肠科康主任介绍，中老年的高血压患者因便秘诱发心血管疾病的情况不在少数，较为知名的声演员马季就是因便秘在自家卫生间马桶上突发心脏病，心脏骤停身亡的。
为什么便秘会容易诱发心血管疾病呢？
高血压患者如果出现便秘，在排便的时候就需要怒挣（全身屏气用力），此时腹腔内压力会升高，心跳会明显加快，进而增加心脏负担，使得血压也进一步升高。
如果患者同时伴有动脉粥样硬化导致的心血管疾病，血压的突然升高就可能会引起心、脑血管疾病的急性发作，严重者甚至有猝死的危险。
所以，对于血压较高的中老年患者来说，便秘就是一个极为危险的隐患，预防便秘是高血压、心脏病、血管硬化等病人的头等大事。
很多上了年纪的患者多多少少都会有些不良生活习惯，如久坐不动、活动量太少；饮食过于精细、粗粮和蔬菜吃的太少；日常饮水量过少等，这些都是引发便秘的危险因素。对此，主任建议：一定要养成良好的排便习惯！
1.出现便意别强忍，每当感觉到有便意时就要立即去排便。经常抑制排便，就会导致直肠对粪便的敏感性降低或发生顽固性便秘。
2.排便时要专心，不要一边上厕所，一边看报纸，排便时间过长也会导致便秘加重，起身时一定要缓慢。
3.生活要有规律，并保持心情愉悦，老人要保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累、情绪激动，注意劳逸结合。
4.戒烟限酒，积极控制高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等危险因素。
最后，尽量养成良定时排便的习惯。排便活动是大脑皮层参与的协调性、复杂性及时间性的条件反射，日常生活中应该养成定时排便的习惯，来维护身体的生物钟稳定，防止便秘。
河南曙光肛肠医院提醒您，日常生活中要养成定时排便的习惯，心脑血管疾病患者在治疗的同时也要避免便秘的发作。怒挣时间不要太久，更不要反复怒挣，出现肠胃不适请及时就医。
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